Do it

A instrução é simples: levante-se, agache-se, alinhe-se, coloque o coração. Não em alguém - nas costas. Uma dança em que cada comando soa como um feitiço, e a repetição não é para memorizar, mas para que o corpo capte.

No início, parece apenas divertido. Mas, de repente, percebe-se: isso é quase meditação. O ritmo é como um metrônomo interno. Joelhos para o trabalho, calcanhares no chão, “não na bunda, mas nas costas” - como o lema de todos que estão cansados de se segurar, mas continuam se segurando mesmo assim.

E sim, “não faça isso” soa suspeitosamente frequente. Mas isso também tem seu charme: às vezes, o principal é simplesmente começar a se mexer. O resto vem por acréscimo.